4 suggerimenti per Uomini per superare Paura di Rifiuto di incontri
Se sei qualche ragazzo chi soffre da un fastidioso ansia per essere rifiutato durante internet dating, ci può essere un sacco di una cura per te. In questo articolo specifico, I condivideremo alcuni idee puoi seguire gestire la questione a testa alta. Very first, why don’t we address some background dettagli su cosa tuo ansia indica ed esattamente come potrebbe negativamente influire tutto.
Che cosa è preoccupazione per rifiuto?
preoccupazione per rifiuto in realtà un serio fondato preoccupazione che impatti i tuoi pensieri e sentimenti e forme tuo comportamento. La paura deriva da tremendamente vecchio percezione (solitamente sviluppato durante l ‘giovinezza) che potresti per qualche motivo essere carente, non abbastanza buono, o poco attraente nel complesso come potenziale incantevole compagno in diversi.
Cosa aree di vita possono mia preoccupazione per rifiuto affetto?
noi discuti un frammento di conoscenza io scoperto da proprio terapeuta anni fa dentro il mio istruzione per diventare uno psicologo. The principal emotivo problemi come-out in un altro di due luoghi: tutto il nostro lavoro esistenza o nostra stessa romantica vita. Se lotti con paura di rifiuto, questa preoccupazione potrebbe influire il tuo lavoro, dating e interazioni o entrambi.
Il modo preoccupazione potrebbe impatto il matchmaking vita
Tu potresti non trovare tuo uguale per interazioni e cercare alternativamente potenziale lovers chi sono bisognoso o quello semplicemente non prova te. La paura potrebbe potenzialmente causare uno delay o stare lontano da chiedere qualcuno fuori. Preoccupazioni ‘s effetto ti fa adattare tutto è possibile evitare la possibilità ottenere rifiutato, che potrebbe set-off scomodo sentimenti come depressione, rabbia o auto-colpa.
Suggestion no. 1: Perform one easy phrase.
State questo ad alta voce così potete notare te stesso dicendo: «io decidiamo come molto io valgo, non qualcun altro. » Se vuoi fai la tua molto personale versione di questa dichiarazione, non esitare. Emotivamente, duplicando questi parole in realtà prova comportamento. Stai davvero provando agire come qualcuno che non avrà una paura di rifiuto, e tu sei addestramento i tuoi pensieri considerare in un modo diverso. In questa situazione, sei insegnando la mente credere {che lo farai|che|lo farai|che|ti|ti sentirai bene dovresti ottenere declined. Per il motivo che il autostima non cardine totalmente su cosa chiunque individuo crede o sembra su te stesso.
Idea # 2: sapere come piccolo energia dai te stesso ed esattamente come molto potenza fornisci altri individui.
Non appena non dovresti chiedere a qualcuno di uscire o tu prevenire dating tuo uguale da quando sei paura di il potenziale per rifiuto, sarai davvero proclamando che solo cosa vede la tua faccia pensa a te importa molto di più tu di consideri te stesso. L’individuo con sano autostima si sente simile a questo: non sono concentrato su essere rifiutato perché io non offrire chiunque l’abilità di determinare mio personale valore o eleganza.
Suggestion # 3: tieni presente uno semplice linea guida.
Come psicologo, I spesso wonder if a person indubbiamente richieste tanti diversi anni di laurea scuola quando avevo per diventare un buon specialista. Il motivo principale? Nonostante la mia istruzione e formazione, noi spesso semplicemente trova te stesso dicendo o intraprendendo con i miei clienti esattamente cosa mio personale consulente detto o fatto con me. In tutto proprio classi, il ragazzo contribuito particolari dichiarazioni avere catturato accanto a me per anni al livello che preferisco alcuni dei stesse dichiarazioni nel mio medico oggi. Una regola lui fornito pertains proprio qui: Ogni volta che idealizzi qualche altra persona, automaticamente svaluti te stesso. Mostra per un momento su esattamente come questa linea guida si applica a online dating. Ogni volta che veramente preoccupazione diventare rifiutato da a persona, tu idealizzando loro (dicendo te stesso che il loro vista importa così tanto) e svaluta te stesso (raccontando te stesso quel vale dipende le cose ricordare te).
Suggestion number 4: considera tutto quello che potrebbe essere portare a termine produrre tuo vita più complicato.
Riguardo connessioni, suo chiaro che loro portano periodici ansia. Fear of rifiuto in realtà reale e potente, tuttavia non ha n’t have per sopraffare te. Se prendi azione e cercando quelle cose hai bisogno nella vita, potresti fare certo non sei entrare tuo metodo e consentire qualsiasi cosa a tieni te indietro da realizzare il tuo sogni.